Các bài tập cơ bản tốt nhất cho tất cả các cấp độ thể chất
Các cơ, nhóm cơ, đặc biệt là các cơ cốt lõi trên cơ thể con người nắm một vai trò...
Đậu đỏ và những lợi ích sức khỏe sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên
Đậu đỏ là một nguồn cung cấp chất sắt, phốt pho và kali dồi dào. Các tác dụng của đậu...
Chỉ số BMI và cân nặng ở người cao tuổi
Chỉ số BMI là chỉ số phổ biến nhất trên thế giới dùng để xác định một người gầy hay...
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dễ thực hiện tại nhà
Mỡ bụng thường khó giảm hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu áp dụng một...
6 bài tập giảm mỡ mặt giúp phụ nữ trung niên
Nếu bạn đang băn khoăn về phần mỡ thừa ở hai bên má thì những bài tập sau đây sẽ...
Các môn thể thao tốt nhất cho người cao tuổi
Với người cao tuổi, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn các hoạt động nhẹ nhàng, ít rủi ro. Đi...
Người cao tuổi nên làm gì để duy trì sức khoẻ tốt
Khi tuổi cao, đồng nghĩa với việc sức khỏe giảm sức và mắc các bệnh người già. Thế nhưng không...
Các loại trái cây có lượng đường cao nhất
Một số loại trái cây sẽ chứa nhiều đường hơn những loại khác. Theo đó, nếu ăn quá nhiều những...
Tầm quan trọng của khám sức khoẻ tổng quát định kỳ
Khám sức khỏe tổng quát định kỳ là bài kiểm tra sức khỏe thông qua một loạt các xét nghiệm...
Nước đậu đen rang: 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Nước đậu đen không những giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp...
