brand-icon
Không Có Kết Quả
Xem Tất Cả Kết Quả
main-logo Trang chủ
  • Thể dục
    • Cardio
    • Yoga
    • Strength
  • Dinh dưỡng
    • Dinh dưỡng cho người tập thể dục
    • Dinh dưỡng cho người bệnh
  • Sức khỏe tinh thần
  • Công nghệ
Không Có Kết Quả
Xem Tất Cả Kết Quả
  • logo 1SK
  • Trang chủ
  • Thể dục
  • Dinh dưỡng
  • Sức khỏe tinh thần
  • Công nghệ
Trang chủ Dinh dưỡng

Có cần bổ sung men tiêu hóa cho người lớn?

13 Tháng Chín, 2023
trong Dinh dưỡng
0
CHIA SẺ
8
LƯỢT XEM

Có thể nhiều người cho rằng khi già đi thì lượng men tiêu hóa mà cơ thể sản sinh ra giảm đi khiến việc tiêu hóa thức ăn trở nên khó khăn hơn. Một số người cho rằng nên uống bổ sung men tiêu hóa trong mỗi bữa ăn. Vậy, thông tin này có chính xác hay không?

Mục lục

  • Men tiêu hóa là gì?
  • Có những loại men tiêu hóa nào trong cơ thể người?
  • Khả năng sản xuất men tiêu hóa của cơ thể có giảm theo tuổi không?
  • Nên bổ sung men tiêu hóa cho người lớn như thế nào?

Men tiêu hóa là gì?

Men tiêu hóa là một dạng thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được bán trên thị trường để cải thiện các triệu chứng về tiêu hóa như, đầy bụng, khó tiêu và đầy hơi. Nhưng những chất bổ sung này có thực sự giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn hoặc làm giảm các triệu chứng này không? Bạn đã hiểu hết về men tiêu hóa và cách sử dụng chúng hay chưa?

Men tiêu hóa (enzym) có bản chất là các protein làm tăng tốc độ phản ứng hóa học biến chất dinh dưỡng thành các chất mà hệ tiêu hóa có thể hấp thụ.

Các men tiêu hóa xuất hiện ở nhiều nơi khác nhau trong đường tiêu hóa: Nước bọt, dạ dày, tuyến tụy và ruột. Phần lớn các men tiêu hóa được sản xuất bởi tuyến tụy và bài tiết vào ruột non, đây là nơi diễn ra quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.

Nếu tuyến tụy không sản xuất đủ các men tiêu hóa, cơ thể sẽ không tiêu hóa thức ăn một cách triệt để. Thiếu hụt men tiêu hóa nhẹ có thể gây ra các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi. Sự thiếu hụt men tiêu hóa nghiêm trọng có thể dẫn đến sụt cân và suy dinh dưỡng. Trong trường hợp được chẩn đoán là suy tuyến tụy, có thể bệnh nhân cần được kê thuốc theo đơn.

Phần lớn các men tiêu hóa được sản xuất bởi tuyến tụy và bài tiết vào ruột non.
Phần lớn các men tiêu hóa được sản xuất bởi tuyến tụy và bài tiết vào ruột non.

Có những loại men tiêu hóa nào trong cơ thể người?

Có ba loại men tiêu hóa chính, đó là:

  • Amylase: Phân hủy tinh bột và carbohydrate thành đường. Một loại amylase được gọi là ptyalin, có trong tuyến nước bọt giúp tiêu hóa chất tinh bột và glycogen trở thành đơn như maltose và glucose sẽ hấp thu dễ dàng vào máu.
  • Protease: Giúp phân hủy protein thành các axit amin. Protease được sản xuất trong dạ dày, tuyến tụy và ruột non. Trong dạ dày, pepsin là men tiêu hóa chính giúp phân hủy protein thành peptide và axit amin.
  • Lipase: Phân hủy lipid, là chất béo và dầu, thành glycerol và axit béo. Lipase được sản xuất trong tuyến tụy và ruột non. Lipase cũng được tìm thấy trong sữa mẹ để giúp trẻ dễ tiêu hóa các phân tử chất béo hơn khi bú. Lipid đóng nhiều vai trò quan trọng trong cấu trúc màng tế bào và dự trữ trong các mô như nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể.

Khả năng sản xuất men tiêu hóa của cơ thể có giảm theo tuổi không?

Câu trả lời là “có”. Dưới đây là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sản xuất men tiêu hóa của cơ thể:

  • Suy giảm chức năng của các cơ quan sản xuất men tiêu hóa: Tuyến nước bọt, dạ dày, tuyến tụy và ruột non là các cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất các men tiêu hóa. Khi chúng ta già đi, các cơ quan này dần bị lão hóa làm suy giảm chức năng hoạt động bình thường của chúng.
  • Các cơ quan sản xuất các men tiêu hóa bị bệnh: Nếu một cơ quan nào đó bị bệnh, nó sẽ không thể hoạt động bình thường, đồng nghĩa với việc bạn sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh Celiac hoặc các liên quan đến tuyến tụy như viêm tụy, ung thư tuyến tụy thì khả năng sản xuất các men tiêu hóa này sẽ giảm đi đáng kể.
  • Chế độ ăn nghèo nàn: Thực phẩm chế biến thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể làm giảm sản xuất men tiêu hóa.
  • Stress: Đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến thần kinh như trầm cảm, tự kỷ có thể làm trầm trọng thêm sự suy giảm sản xuất men tiêu hóa.

Các bệnh lý liên quan đến thần kinh như trầm cảm, tự kỷ có thể làm trầm trọng thêm sự suy giảm sản xuất men tiêu hóa.

Nên bổ sung men tiêu hóa cho người lớn như thế nào?

Liệu pháp sử dụng men tiêu hóa đặc biệt hữu ích và được chỉ định nếu bạn bị tiêu hóa kém, suy dinh dưỡng, suy giảm men tiêu hóa hoặc mắc bệnh cản trở đến quá trình tiêu hóa như bệnh Celiac, đái tháo đường và xơ nang.

Một điều quan trọng cần lưu ý là phải uống các men tiêu hóa theo chỉ dẫn. Bạn nên bổ sung men tiêu hóa cùng với thức ăn. Trong nhiều trường hợp men nên được dùng kết hợp với các loại thực phẩm cụ thể để thực hiện đúng chức năng của chúng. Ví dụ: Chất bổ sung lactase bao gồm các men tiêu hóa đường trong sữa, vì vậy chúng nên được dùng cùng với các sản phẩm từ sữa. Bổ sung amylase giúp cơ thể tiêu hóa đường phức hợp có trong các loại đậu và rau để giảm đầy hơi và đầy hơi, vì vậy chúng nên được uống ngay trước khi ăn những thực phẩm này.

Để xác định thời điểm dùng men tiêu hóa, hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm. Một số chất bổ sung tiêu hóa được dùng trong bữa ăn, trong khi những loại khác nên uống ngay trước khi ăn. Ngoài ra, hãy kiểm tra liều dùng thích hợp đối với bạn, điều này sẽ thay đổi tùy theo loại men tiêu hóa. Nếu bạn không chắc chắn hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, hãy hỏi dược sĩ hoặc chuyên gia tư vấn dinh dưỡng.

Bài Trước

Bệnh đau mắt đỏ và cách phòng chống

Bài Tiếp Theo

Tại sao thay đổi thời tiết lại đau đầu? Triệu chứng và cách điều trị

Bài viết mới nhất

Viêm thanh quản cấp tính ở người lớn là tình trạng viêm xuất tiết niêm mạc thanh quản.

6 bệnh đường hô hấp thường gặp khi thời tiết chuyển lạnh

19 Tháng Chín, 2023
Tại sao thay đổi thời tiết lại đau đầu?

Tại sao thay đổi thời tiết lại đau đầu? Triệu chứng và cách điều trị

13 Tháng Chín, 2023
Có cần bổ sung men tiêu hóa cho người lớn?

Có cần bổ sung men tiêu hóa cho người lớn?

13 Tháng Chín, 2023

Bệnh đau mắt đỏ và cách phòng chống

11 Tháng Chín, 2023
logo 1SK

Công ty cổ phần 1SK

Trụ sở chính: Tầng M1 Tòa nhà ELCOM, Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Hotline: 1900969615 Email: support@1sk.vn

TRANG CHỦ

Về 1SK Sống khỏe Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Chính sách khác

SẢN PHẨM

Thiết bị thông minh RPM giám sát bệnh nhân từ xa ODC bác sĩ trực tuyến

CỬA HÀNG

Thiết bị thông minh 1SK Dinh dưỡng, TPCN Thiết bị chăm sóc sức khỏe Phụ kiện - trang phục

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

youtube facebook

TẢI ỨNG DỤNG 1SK

qr-code-app
app-store-app google-play-app
logo 1SK

Công ty cổ phần 1SK

Trụ sở chính: Tầng M1 Tòa nhà ELCOM, Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

TRANG CHỦ

Về 1SK Sống khỏe Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Chính sách khác

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Hotline: 1900969615 Email: support@1sk.vn

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

youtube facebook

SẢN PHẨM

Thiết bị thông minh RPM giám sát bệnh nhân từ xa ODC bác sĩ trực tuyến

TẢI ỨNG DỤNG 1SK

qr-code-app
app-store-app google-play-app

CỬA HÀNG

Thiết bị thông minh 1SK Dinh dưỡng, TPCN Thiết bị chăm sóc sức khỏe Phụ kiện - trang phục
thong-bao-website-voi-bo-cong-thuong

Giấy chứng nhận ĐKKD số 0110294352 do Sở Kế hoạch & Đầu tư Thành phố Hà Nội. Cấp ngày 22/03/2023. Bản quyền ©1SK Corporation 2021

thong-bao-website-voi-bo-cong-thuong