Cardio

Cơ bụng quyến rũ săn chắc luôn là mục tiêu được cả nam lẫn nữ theo đuổi. Không như nam...

Có thể sở hữu vòng eo nhỏ nhắn thon gọn là mơ ước của nhiều chị em, nhưng để có...

Chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập aerobics giảm mỡ đùi sẽ không còn khó khăn với...

Mỡ bụng tích tụ nhiều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn...

Vùng mỡ thừa ở vai lưng khiến bạn mất tự tin, phiền toái. Nếu tình trạng béo vai lan cả...

Mỡ bụng tích trữ lâu năm khó giảm là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các chị...

Squat là một trong những bài tập tốt nhất để làm săn chắc cơ mông và dễ dàng thực hiện...

Plank là một bài tập mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người...

Bài tập plank được biết đến chủ yếu với tác dụng tăng cơ, giảm mỡ bụng. Động tác này không...

Tập cardio rất tốt cho tim mạch và là một trong những cách giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân...