Người trầm cảm thường có suy nghĩ như thế nào? ThS.BS Nguyễn Viết Chung – Bác sĩ điều trị tại khoa Sức khỏe tâm thần – Bệnh viện E Hà Nội sẽ giúp bạn giải đáp suy nghĩ của người trầm cảm trong bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Bộ ba nhận thức trong trầm cảm
Aaron Beck – người đề xuất lý thuyết về bộ ba nhận thức trong trầm cảm (cognitive triad) đã nêu:
– Một cái nhìn tiêu cực về bản thân (khi trầm cảm, người ta tin rằng họ có khiếm khuyết và vô dụng);
– Một cái nhìn tiêu cực về thế giới bên ngoài (những người trầm cảm không thoải mái với hoàn cảnh sống hiện tại của họ và tin rằng thế giới này đang đòi hỏi họ những điều vô lý) và
– Một cái nhìn tiêu cực về tương lai (khi trầm cảm, họ bi quan về khả năng của mình trong việc đạt được những kết quả mong muốn)
Khi đã biết rõ về bộ ba nhận thức trong trầm cảm bạn nên quan tâm tới sức khỏe tinh thần của bản thân và mọi người xung quanh để phát hiện người bị trầm cảm sớm nhất.
Người bị trầm cảm có suy nghĩ tiêu cực về bản thân
2. Suy nghĩ của người trầm cảm
Những bệnh nhân trầm cảm cũng thường có ba xu hướng chính trong suy nghĩ của mình:
– Bệnh nhân có xu hướng tự đánh giá bản thân, tự ý thức về mình nhiều hơn những người khác, họ dành nhiều thời gian để suy nghĩ về bản thân mình.
– Họ thường trầm ngâm, tư lự về cuộc sống của mình.
– Và hơn nữa, họ không thể nào ngừng được những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực về các vấn đề của họ.
Theo nghiên cứu năm 2018 về vấn đề này, bác sĩ Nguyễn Viết Chung nhận định:
“Người mắc trầm cảm thường có cái nhìn tiêu cực về chính bản thân họ, quá khứ và tương lai của họ, vì thế, họ càng ngày càng thấy bế tắc trong cuộc sống. Do vậy, khi bắt đầu điều trị, tôi luôn tập trung tìm hiểu những nhận thức sai lầm về bản thân và về tương lai của người bệnh. Động viên, khuyến khích giúp đỡ họ dần vượt qua. Cái nhìn tiêu cực này cũng chính là nguyên nhân khiến họ dễ bỏ cuộc và bỏ điều trị, khiến cho quá trình điều trị không được triệt để, các bác sĩ lâm sàng nên tham khảo điều này để việc điều trị đạt hiệu quả hơn”.
Nếu bạn xây dựng được một lối sống khỏe sẽ có một cuộc sống lành mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Người bị bệnh trầm cảm thường có suy nghĩ tiêu cực
Người mắc bệnh trầm cảm có thể gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Khi nhận thấy các triệu chứng trầm cảm của chính mình hoặc người thân, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám kịp thời.
Để được tư vấn chi tiết về trầm cảm, quý khách vui lòng liên hệ 1900969615.
Thảo luận về post này