Backbend là một bài tập khá phổ biến trong yoga. Các động tác Yoga backbend giúp thở tốt hơn, đồng thời giúp cột sống khỏe mạnh, dẻo dai. Tuy nhiên để có thể thành thục và làm được động tác này lại không hề đơn giản. Cùng thực hiện bài tập này với HLV Thanh Vân của 1SK nhé!
Thảo luận về post này