Nhảy dây mang lại lợi ích gì cho cơ thể?

Nhảy dây là một trong những bộ môn đốt cháy calo tuyệt vời giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tinh thần mọi lúc, mọi nơi. Vậy nhảy dây mang lại những lợi ích gì cho cơ thể? Cùng 1SK tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

1. Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc nhảy dây

Tập luyện với dây nhảy mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Việc nhảy dây đúng cách và thường xuyên sẽ có một số tác dụng phải kể đến như:

• Nhảy dây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch: Khi nhảy dây, bạn sẽ thấy tim đập nhanh hơn, điều này giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn, lưu thông máu đến tim cũng như các bộ phận trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim hay đột quỵ.
• Đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Khi tập luyện nhảy dây với cường độ càng cao, lượng calo đốt cháy càng nhiều từ đó hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân, đem đến một vóc dáng săn chắc.
• Hỗ trợ hệ xương khớp phát triển khỏe mạnh, chắc khỏe: Giúp xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ gãy xương
• Giúp trí não thông minh hơn: Khi nhảy dây, máu được vận chuyển một cách thuận lợi đến cơ quan thần kinh, oxy cũng được tăng cường là cách nuôi dưỡng não bộ tốt nhất, từ đó giúp phát triển và ổn định hoạt động của hệ thần kinh.
• Hỗ trợ tăng chiều cao: Hormone HGH là một loại chất giúp tăng trưởng chiều cao, khi nhảy dây sẽ kích thích hormone này, đây cũng là cách để phát triển các sụn khớp, tăng chiều cao.
• Cải thiện vóc dáng: Nhảy dây làm tiêu hao mỡ thừa dưới da, những chỗ dễ tích mỡ giúp bạn nhanh sở hữu vóc dáng gọn gàng hơn nếu chăm chỉ tập luyện.
• Tinh thần thoải mái, vui vẻ: Khi nhảy dây cơ thể bạn sẽ tiết ra chất endorphin – một loại chất giúp tinh thần vui vẻ, đây cũng là cách thư giãn cho cơ thể sau những khoảng thời gian lao động, học tập với áp lực căng thẳng.

Sử dụng dây nhảy thông minh thường xuyên giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn. Từ đó, bạn có thể xây dựng cho mình một lối sống khỏe chất lượng hơn.

Nhảy dây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn

2. Sự khác nhau giữa dây nhảy truyền thống và dây nhảy thông minh

• Dây nhảy truyền thống: Là một dụng cụ thể lực dành cho những người tập nhảy dây tại nhà hay phòng gym. Sợi dây được thiết kế tinh tế, gọn gàng từ sợi cáp với độ bền cao. Dụng cụ này rất phù hợp để bạn thực hành các bài cardio đốt mỡ, tăng cơ hiệu quả.
• Dây nhảy thông minh: Dây nhảy điện tử thông minh là loại dây sử dụng hiệu quả các bộ cảm biến từ gắn vào vòng răng 2 bên tay cầm, cho phép đếm chính xác từng bước nhảy. Khi sử dụng loại dây thông minh này, bạn có thể dễ dàng kết nối với điện thoại thông minh qua các ứng dụng đi kèm, từ đó người dùng có thể chia sẻ thành tích tập luyện lên mạng xã hội.

Dây nhảy thông minh có thể kết nối với điện thoại qua các ứng dụng đi kèm

3. Tại sao nên sử dụng dây nhảy thông minh

Dây nhảy thông minh giúp người dùng đếm số lần nhảy, thời gian nhảy cũng như lượng calo tiêu thụ để từ đó chủ động hơn trong việc lên kế hoạch luyện tập.

Tập luyện với dây nhảy điện tử thông minh thường xuyên giúp người dùng cải thiện hoạt động của tim, tăng cường thể lực và sự dẻo dai của cơ thể, hỗ trợ giảm cân đốt cháy mỡ thừa, tinh thần luôn thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Hiện 1SK là một trong những địa chỉ bán dây nhảy thông minh 1SK – Model RS1949LB mà bạn có thể lựa chọn tại Hà Nội, TPHCM và các tỉnh thành khác trên cả nước.

Nếu có nhu cầu đặt mua các sản phẩm dây nhảy thể dục, bạn hãy truy cập website 1SK.vn hoặc liên hệ đến hotline 1900969615 của chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng.