Những tư thế trong Yoga đa phần đòi hỏi sự thăng bằng, cũng như cố định. Một vùng Core chắc khỏe chắc chắn sẽ đảm bảo được sự ổn định qua từng chuyển động. Bài tập Yoga sau đây sẽ giúp các bạn có một cột sống khỏe mạnh và cơ bụng săn chắc, tạo sức mạnh để thực hiện được các bài tập khác dễ dàng hơn. Cùng HLV Thanh Vân của 1SK thực hiện ngay bài tập này nhé!
Thảo luận về post này