Trong luyện tập, việc giữ cho cơ thể luôn cân bằng vô cùng quan trọng. Cơ thể phải cân bằng thì bạn mới có thể thực hiện các bài tập khác chính xác và hiệu quả.
Bài tập Body Rhythm sau đây không những giúp bạn rèn luyện tính cân bằng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện tính linh hoạt của các khớp và cơ bắp. Nếu thường xuyên tập luyện, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh, cơ thể dẻo dai, linh hoạt và trẻ trung ngoài tưởng tượng. Hãy trải thảm và cùng HLV JB của 1SK thực hiện bài tập bổ ích này nhé!
Thảo luận về post này