Phần thân dưới khỏe mạnh sẽ làm tăng khả năng luyện tập của bạn lên rất nhiều, đặc biệt là các bài tập tốc độ. Bài tập sau đây sẽ giúp kích thích tất cả các cơ phần thân dưới được khỏe mạnh, săn chắc và linh hoạt hơn. Nào cùng tập luyện với HLV Emma Mã Trang ngay thôi!
Thảo luận về post này