Tập luyện Pilates giúp cơ bắp săn chắc và thon gọn, tăng sự dẻo dai cho cơ thể đồng thời giúp người tập duy trì được hình thể như mong muốn. Với người mới bắt đầu làm quen với Pilates thì bài tập cơ bản sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách thở, cách định tuyến cũng như cách kiểm soát để các bạn có thể tập luyện Pilates hiệu quả nhất. Cùng bắt đầu ngay với HLV Oanh Lương của 1SK nhé!
Thảo luận về post này