Khi thực hiện những tư thế yoga đòi hỏi giữ thăng bằng, bạn có thể vừa tăng cường cơ trọng tâm, kiểm soát cơ thể vừa giúp thư thái tinh thần. Nếu các bạn vẫn thường bị chao đảo thậm chí bị ngã khi thực hiện những tư thế yoga thì bài tập ngày hôm nay chắc chắn sẽ là bí quyết giúp các bạn cải thiện khả năng thăng bằng và giữ tập trung đấy. Nào cùng bắt đầu thực hiện với HLV Thanh Vân của 1SK nhé.
Thảo luận về post này