Cơ core, hay còn gọi là cơ trọng tâm là nhóm cơ cực kỳ quan trọng giúp đồng bộ hóa hệ cơ xương và liên kết các nhóm cơ thân trên và thân dưới.
Bài tập Balance Fit với tạ mà HLV Emma Mã Trang giới thiệu dưới đây sẽ tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho hệ cơ core khỏe mạnh. Nào bạn đã sẵn sàng chưa, thực hiện bài tập bổ ích này ngay nhé.
Thảo luận về post này