Phần lưng là một kết nối quan trọng với cơ thể trên và cơ thể dưới. Đây là bộ phận thường xuyên phải hoạt động nhiều do đó bạn sẽ thường xuyên cảm thấy bị mỏi lưng nếu không tập luyện và nghỉ ngơi có kế hoạch.
Nếu các bạn muốn cải thiện nền tảng cơ bản, thì bài Body Rhythm sau đây chắc chắn sẽ rất hữu ích. Thực hiện ngay bài tập cùng Huấn luyện viên JB của 1SK nhé.
Thảo luận về post này